مستحضرات وأدوات تجميل (موضوع متجدد ) [الأرشيف] منتديات ...
5تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين ب واليود وهذه الأطعمة تضم الفاكهة الطازجة والخضر والأسماك بجميع أنواعها . 6ابتعدي عن الدهنيات إذا كان شعرك دهنيا مع مراعاة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ و ب .