رجيم سريع ونظام غذائى لإنقاص 15 كيلو فى إسبوعين • موقع مصري
كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل + ملعقة صغيرة مربي دايت+ 3ملاعق فول أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن . العشاء اليومي: قطعة جبنةبيضاء أو بيضة مسلوقة + 2 توست + 2 ثمرة فاكهة الغذاء: اليوم الأول: وجبة مفتوحة. اليوم ا